5 A

Plan spotkań na Teams od 11.05.2020

Drodzy Uczniowie, w związku z drobnymi zmianami w rozkładzie zajęć proszę zapoznać się z nowym planem lekcji zamieszczonym na stronie szkoły (nie sprawdzamy planu w Librusie)! Plan obowiązuje od 11.05.2020.

Od 11.05.2020
- na wniosek Uczniów i Nauczycieli, zajęcia z wychowania fizycznego w klasach 5-8 będą odbywały się wg następujących zasad: jedno spotkanie na teamsie, trzy spotkania-materiały na stronie szkoły,
- zajęcia z regionalizmu - materiały tylko na stronie szkoły,
- zajęcia z techniki w klasach 5-6- materiały tylko na stronie szkoły,
- zajęcia z EDB dla klas 8 - materiały na stronie szkoły.

Godziny trwania zajęć na Teams

 OD DNIA 4.05.2020 LEKCJE UCZNIÓW BĘDĄ ODBYWAĆ SIĘ W NASTĘPUJĄCYCH GODZINACH:

1 LEKCJA 8.00- 8.30

2 LEKCJA 8.40-9.10

3 LEKCJA 9.20-9.50

4 LEKCJA 10.00-10.30 

  PRZERWA OD 10.30-11.00

5 LEKCJA 11.00-11.30

6 LEKCJA 11.40- 12.10

7 LEKCJA 12.20-12.50

8 LEKCJA 13.00-13.30

Język polski

29.05 (piątek)

Temat: Ćwiczenia kompozycyjne- opis krajobrazu.

Zeszyt ćwiczeń str. 124-127

27.05 (środa)

Temat: Wyprawa pełna emocji, czyli Tomek i Huck na tropie skarbu.

Podręcznik str.304

Zadanie 1 i 3 str.307

28.05 (czwartek)

Temat: Opisujemy krajobraz.

Podręcznik str.170

Zeszyt ćwiczeń str.124

25.05 (poniedziałek)

Temat: Omówienie i poprawa sprawdzianu- rozdział V „Mitologiczne krainy”.

26.05 (wtorek)

Temat: Mama- najpiękniejsza istota na świecie.

Podręcznik str. 335

Zadanie domowe

Napiszę  życzenia dla swojej mamy z okazji Dnia Matki.

22.05 (piątek)

Temat: Ludzie prasy.

Podręcznik str. 272-274

20.05, 21.05 (środa, czwartek)

Temat: Kiedy mała, a kiedy duża litera ?  O pisowni wyrazów małą i dużą literą.

Przepisz notatkę do zeszytu.

1. Dużą literą piszemy:

• Imiona, nazwiska, przydomki, przezwiska, pseudonimy

Np. Adam Mickiewicz, Kazimierz Wielki, Zośka

• Imiona zwierząt i nazwy nadawane drzewom

Np. Reksio, dąb Bartek

• Tytuły: książek, wierszy, piosenek, filmów, dzieł sztuki

Np.”Babie lato”

• Nazwy świąt i dni świątecznych

Np. Wielkanoc, Dzień Dziecka, Dzień Matki

• Nazwy państw, regionów, miast, dzielnic, wsi

Np. Rosja, Wrocław, Skrzyszów

• Nazwy mieszkańców państw i regionów

Np. Polska- Polak, Śląsk- Ślązak

• Nazwy kontynentów i ich mieszkańców

Np. Australia, Australijczyk, Europa, Europejczyk

• Nazwy gór, oceanów, mórz, rzek, jezior

Np. Tatry, Ocean Atlantycki, Morze Bałtyckie

Zadanie 2/86 (zeszyt ćwiczeń)

Zadanie domowe na czwartek (21.05)

Zapisz zasady pisowni wyrazów małą literą- 3 punkty (podręcznik str. 320-321)

21.05 (czwartek)

Zeszyt ćwiczeń str. 87-89

18.05 (poniedziałek)

Temat: Jaką rolę odgrywa prasa w naszym życiu ?

Podręcznik str.271

19.05 (wtorek)

Temat: Rozdział V „Mitologiczne krainy”- sprawdzenie wiadomości.

15.05 (piątek)

Temat: Powtarzamy i utrwalamy wiadomości z rozdziału V „Mitologiczne krainy”.

1. „Mit o Demeter i Persefonie” (str.208).
2. „Mit o Tezeuszu i Ariadnie” (str. 228).
3. „Mit o Dedalu i Ikarze” (str. 232).

Przypomnij treść powyższych mitów na wtorek (19 V).

13.05 (środa)

Temat: Zdanie pojedyncze rozwinięte i nierozwinięte- ćwiczenia.

Zadania z podręcznika: str. 216-217.

Zeszyt ćwiczeń: 5/43

Zadanie domowe

Powtórz na jutro: podmiot, orzeczenie, zdanie pojedyncze rozwinięte i nierozwinięte.

14.05 (czwartek)

Temat: Utrwalenie wiadomości o zdaniu pojedynczym.

11.05 (poniedziałek)

Temat: Podmiot i orzeczenie- najważniejsze części zdania.

Podmiot i orzeczenie to główne części zdania.

• Orzeczenie określa czynności lub stany. Najczęściej jest wyrażone czasownikiem w formie osobowej. Odpowiada na pytania: co robi ?, co się z nim dzieje?
• Podmiot informuje o tym, kto lub co wykonuje czynność albo ulega stanowi wyrażonemu przez orzeczenie. Zazwyczaj jest to rzeczownik w mianowniku. Odpowiada na pytania: kto?, co?.

Podręcznik str. 217, 219

Zadanie domowe

Zadanie  5/ 219 (podręcznik)

12.05 (wtorek)

Temat: Krótko i zwięźle lub dłużej i ciekawiej- czym różni się zdanie pojedyncze rozwinięte od nierozwiniętego ?

1. Podręcznik str. 217
2. Zeszyt ćwiczeń- str. 42-45

https://www.youtube.com/watch?reload=9&v=e0nia4Lv0LM&feature=youtu.be

Zadanie domowe

Zadanie 9/ 45 (zeszyt ćwiczeń)

8.05 (piątek)

Temat: Czy potrafimy czytać ze zrozumieniem ?

Zeszyt ćwiczeń str. 148-149

6.05 (środa)

Temat: Opowiem, jak było. Jak napisać opowiadanie odtwórcze ?

Podręcznik str. 226-227

Zadanie domowe: ćw. 1 str. 128 (zeszyt ćwiczeń), przeczytaj utwór A. Mickiewicza „Powrót taty” (podr. str. 244)

7.05 (czwartek)

Temat: Zbójca o wrażliwym sercu.

Podręcznik str. 244- 247

4.05, 5.05  (poniedziałek, wtorek)

Temat: Praktyka czyni mistrza- pisownia wyrazów z „ch” i „h”.

Podręcznik str. 238 i 239

Zeszyt ćwiczeń: 78-81

Zadanie domowe: wybrane dyktando on-line.

Matematyka

28 - 29.05.2020

Temat: Pole trapezu

Podręcznik str. 198 zad. 1, str. 199 zad. 2 i 3.

Ćwiczenia str. 57 zad. 2, str. 58 zad. 3.

Zadanie domowe: ćwiczenia str. 57. zad. 1, str. 58 zad. 4 i 5.

Dla chętnych superzgadka i kaktusy str. 199 podręcznik, str. 58 ćwiczenia.

22.05.2020r.

Temat: Pole rombu.

Podręcznik str. 192 zad. 1, 2, 3.

Ćwiczenia str. 52 zad. 3.

Zadanie domowe: ćwiczenia str. 52 zad. 1 i 2.

Zadanie dla chętnych na plusa: kaktus i superzagadka str. 192 podręcznik.

25 - 27.05.2020r.

Temat: Pole trójkąta.

Podręcznik str. 195 zad. 1, 3, 4, str. 196 zad. 6, 7.

Ćwiczenia str. 53 zad. 2 b), str. 55 zad. 7, str. 56 zad. 9.

Zadanie domowe: ćwiczenia str. 53 zad. 1, 2 a), str. 54 zad. 4, 5, str. 55 zad. 6, 8, str. 56 zad. 10.

Zadanie dla chętnych na plusa : kaktusy i superzagadka str. 196 podręcznik.

18.05.2020r.

Temat: Zależności między jednostkami pola.

Podręcznik str. 187 zad. 1, 2, 3 wybrane przykłady.

Ćwiczenia str. 48  zad. 4 i 6 wybrane przykłady.

Zadanie domowe : ćwiczenia, str. 47, zad. 1, 2 i 3.

Dla chętnych na plusa: kaktus i superzagadka  str. 187 podręcznik, zad. 5 str. 48 ćwiczenia.

20 - 21.05.2020r.

Temat: Pole równoległoboku.

Podręcznik str. 189 zad. 1, 2, 6 (ostatnia figura), 7, 8.

Ćwiczenia str. 51, zad. 6, 7, 8.

Dla chętnych na plusa: superzagadka str. 190 podręcznik.

14 - 15.05.2020r.

Temat: Pole prostokąta i kwadratu.

Podręcznik zad. 1 a), b), e), f), zad. 2 i 3 str. 183, zad. 6, 7, 9 b) i d) str. 184.

Ćwiczenia zad. 5 str. 46

Zadanie domowe: podręcznik zad. 4 i 5 str. 184, ćwiczenia zad. 1 i 2 str. 45, zad. 3 i 4 str. 46.  Dla chętnych na plusa kaktusy i superzagadka str. 185. Czekam na rozwiązania  zadania domowego do piątku.

11 - 13.05.2020r.

Temat: Figury na płaszczyźnie - powtórzenie wiadomości.

Podręcznik str. 139 zad. 1, 2, 4, 5, 6, 8.

Ćwiczenia: str. 41 zad. 4, str. 42 zad. 7, str. 44 zad. 13, 14, 15.

Zadanie domowe: ćwiczenia str.41 zad. 1 i 3, str. 42 zad. 5, 6, str. 43. zad. 10, 11, 12.

08.05.2020

Temat: Figury przystające.

Podręcznik: str. 137 zad.1, str.138 zad.3 i 4.

Ćwiczenia: str. 40 zad. 4 i 5.

Zadanie domowe: ćwiczenia str. 39 zad.1 i 2, str.40 zad. 6.

Dla chętnych na plusa kaktus i superzagadka str.138.

07.04.2020

Temat: Czworokąty - podsumowanie.

Zad.1, 2 str.135 podręcznik.

Zad.1, 3 str.37, 38 ćwiczenia.

Zad. dom. zad.2, 4, 5, 6, str. 38 ćwiczenia.

Realizacja tematu: 06.05.2020r

Temat: Miary kątów w trapezach.

Wprowadzenie twierdzeń dotyczących miar katów w trapezach. Zastosowanie twierdzeń w zad. 1, 2, 3 str.133, 134.  Zadanie domowe obowiązkowe str. 36, zad.1 i 2. Dla chętnych na plusa zadanie z kaktusem  i superzagadka ze str.134.  Życzę owocnej pracy. Zadania obowiązkowe proszę nadsyłać do czwartku.  

04 - 06.05.2020r.

Temat : Trapezy

 04.05.2020r.

Wprowadzenie pojęcia trapezu (podstawy, ramiona), trapezu równoramiennego, prostokątnego. Utrwalenie wiadomości w zadaniach: podręcznik zad. 1 i 5, str. 131, ćwiczenia zad. 3, 4, str. 33 i 34. Zad domowe ćwiczenia  zad. 1, 2, 5  i  6. Dla chętnych na plusa zad. 4 i 6 z podręcznika.

 06.05.2020r.

Utrwalenie wiadomości w zadaniach:  ćwiczenia zad. 7, 8, 9 - wybrane przykłady, zad. 10, str.35.  W domu proszę dokończyć podpunkty pominięte w powyższych zadaniach. Dla chętnych na plusa superzagadka ze str. 132. Życzę owocnej pracy.

Język angielski

28.05

Temat: Kartkówka z be going to i zaimków zwrotnych.

22.05, 26.05

Temat: Ćwiczenia z going to i zaimkami zwrotnymi przed kartkówką.

Zadania w plikach grupy na teams.

19.05 i 21.05

Temat: 5 DIY Mother’s Day Gifts - praca z tekstem.

15.05

Temat: Jak obchodzony jest Dzień Świętego Patryka w USA?

podr. str. 104

14.05

Temat: Ćwiczymy głośne czytanie.

Podr. str. 96.

12.05

Temat: The story behind Thanksgiving in the USA - praca z tekstem.

podręcznik str. 96.

8.05

Temat: Prezentacja dialogów nt. organizacji urodzin.

Uzupełnienie zaległych ćwiczeń w zeszycie ćwiczeń.

5.05 i 7.05

Temat: Progress Check 6 - powtórzenie i utrwalenie materiału z modułu 6.

Podręcznik str. 98 i 99

Biologia

25.05

Temat: Charakterystyka paprotników

notatka do tematu

18.05.

Temat: Mchy - charakterystyka

notatka do tematu

11.05.

Temat: Powtórzenie wiadomości o organach roślinnych

05.05.

Temat: Budowa i funkcje liści.

Geografia 

25.05- 29.05

Temat : Krajobraz tajgi tundry.

Podręcznik - 142-148

Zeszyt ćwiczeń  str. 83-86

18.05- 22.05

Temat : Krajobraz tajgi i tundry.

Na początku lekcji na ocenę przeczytamy odpowiedzi do zadań w ćwiczeniach z krajobrazu śródziemnomorskiego.

 Udostępniłam Wam z e. podręczników tematy o tajdze i tundrze / za zadania interaktywne będą wpisane kropki lub plusy z aktywności/. Podręcznik  od str.142 do 148. Zeszyt ćwiczeń  str.83 do 85.Dla dociekliwych  w ćwiczeniach  strona 86.

Temat: Krajobraz śródziemnomorski.

Podręcznik od str.136 do str.141

Zadanie  które będziemy czytać  na lekcji na oceny - str.78 i 79 w ćwiczeniach.

Temat : Krajobraz pustyni lodowej.

79. podręczniki udostępnione 2 tematy: Pustynia lodowa, Przyroda wokół bieguna. Podręcznik od str. 131 do str. 135 ;zeszyt ćwiczeń zadania str.78 i dla dociekliwych str.79.

Historia

Informatyka

Środa, 28.05.2020 - 1 lekcja, 3.06.2020 - 1 lekcja

Temat: Programujemy historyjkę. Tworzymy grę dla jednego gracza i stosujemy zmienne.

Filmy:

- zmiana tła i wprowadzenie duszka, zmiana kostiumu: https://youtu.be/rRxTdQGiUp0

- stosowanie instrukcji warunkowej: https://youtu.be/XWhRWSRs1OQ

- zliczanie punktów: https://youtu.be/Xqqks1aW3Dg

Podręcznik -str. 85 - 92.

Proszę wykonać samodzielnie ćwiczenia 11/89, 12/90, 13/92 (w jednym programie), zapisać pod nazwą: balerina gra i przesłać do klasowego studia: pierwsza gra na stronie: scratch.mit.edu

Środa, 20.05.2020 - 1 lekcja

Temat: Stosujemy  powtarzanie poleceń.

- film: https://youtu.be/wFNsExKc8_o

Podręcznik -str. 83 - 85.

Proszę wykonać samodzielnie ćwiczenia 6 i 7 (w jednym programie), zapisać pod nazwą: kwadraty i przesłać do klasowego studia na stronie: scratch.mit.edu

Wtorek, 12.05.2020 - 1 lekcja

Dodatkowe informacje do lekcji poprzedniej:

- film: https://youtu.be/3exHhwot1WM

Dla chętnych zadanie 2 i 3/93 w podręczniku. Wykonane zadania proszę przesłać do studia klasowego (w Scratchu) do piątku 15.05.2020.

Czwartek, 7.05.2020 - 1 lekcja

Dzień dobry!

Temat: Programujemy w języku Scratch.

Podręcznik: 80-82

Ćwiczenie 1 i 2/81, 3/82.

Scratch - przypomnienie zasad działania programu, poszczególnych funkcji: https://bit.ly/3cVderT

Muzyka

Temat: „Cztery pory roku”- Antonio Vivaldi.

1.Zapisz temat do zeszytu.

2.Zobacz krótki filmik edukacyjny o kompozytorze.

https://www.youtube.com/watch?v=cg8wJxyFmt8

3. Poznanie koncertu jako formy muzycznej:

Nazwa „koncert” pochodzi od włoskiego słowa „concertare” i oznacza rywalizację i współzawodnictwo. Składa się z trzech części różniących się między sobą pod względem nastroju i tempa. Budowa koncertu to: 1. część szybka, 2.część-wolna, 3. część- szybka.

4. „Cztery pory roku” to cykl koncertów. Zapraszam do wysłuchania po jednej części z każdej pory roku: (pomyśl z czym kojarzy Ci się dana część, jakie odczucia wywołuje?)

Wiosna  https://www.youtube.com/watch?v=Z_tk-AhlA1o

Lato  https://www.youtube.com/watch?v=hGV-MRdcQOE

Jesień  https://www.youtube.com/watch?v=5jJvvGqdPVk

Zima  https://www.youtube.com/watch?v=11Gs-rfPPis

Życzę miłego muzykowania!

Temat: Wartości rytmiczne nut i pauz- warsztat muzyczny.

1. Zapisz do zeszytu temat oraz wartości rytmiczne nut i pauz.

Wyklaszcz całą nutę, półnutę, ćwierćnutę, ósemkę i szesnastkę jednocześnie przeliczając do czterech.

3. W dalszym ciągu utrwalaj gamę C-dur oraz „Melodię amerykańska” na flecie lub dzwonkach.

Temat: Muzyka i przyroda.

1. Zapisz temat do zeszytu.
2. Przeczytaj tekst z podręcznika str. 136-139
3. Odpowiedz na pytania:

    Co to jest muzyka ilustracyjna?

    Co to jest muzyka programowa?

4. Posłuchaj przykłady muzyczne znajdujące się w ramkach na str. 138 i 139.

Plastyka

Technika

W tym tygodniu waszym zadaniem będzie przeczytać, a następnie wykonać notatkę z podręcznika (strony 68 - 70)

Zadanie: wysłać na maila krzysztofszew@gmail.com  Piramidę żywienia (według Was), czyli jak powinna ona Waszym zdaniem wyglądać

6.05

Spotkanie na Microsoft Teams. Temat: Piramida żywienia.

Religia

Wystawa pt. " Prace dzieci naszej parafii i nie tylko, w Setną Rocznicę Urodzin Karola Wojtyły- Papieża Polaka- Świętego Jana Pawła II."

Temat: Święta Bernadetta - wybrana przez Maryję.

Zapisz w zeszycie:

Dziś orędzie z Lourdes jest nadal aktualne. Maryja potrzebuje ludzi, zwłaszcza młodych, którzy będą się modlić za siebie i innych.

Zastanów się dlaczego powinieneś się modlić o nawrócenie osób, których nie znasz?

Temat: Święta Teresa z Kalkuty - służyć Jezusowi przebranemu za żebraka.

Zapisz w zeszycie:

Matka Teresa została ogłoszona błogosławioną 19 października 2003 roku, a świętą 4 września 2016 roku.

Matka Teresa dostrzegała problemy ludzi XX w., których nie widzieli współcześnie żyjący. Obecnie Zgromadzenie Misjonarek Miłości prowadzi na całym świecie sierocińce, hospicja dla chorych, domy pomocy dla uchodźców, niewidomych, niepełnosprawnych.

Zastanów się z kim możesz dzielić się swoim uśmiechem i radością.

Temat: Pierwszy pośród Dwunastu - św. Piotr

Święty Piotr miał chwile zwątpienia, Jezus ustanowił go swoim zastępcą na ziemi i uczynił opoką, czyli fundamentem Kościoła. Święty Piotr to pierwszy papież - widzialna głowa Kościoła, zastępca Jezusa. Obecnie następcą św. Piotra jest papież Franciszek.

-Proszę przypomnij sobie wiadomości o św. Piotrze, które poznałeś na lekcjach.

Temat: „Dobry pasterz” - św. Stanisław ze Szczepanowa

Święty Stanisław oddał życie, bo pragnął, aby w Polsce panowały sprawiedliwość i pokój. W ten sposób dbał o dobro całego państwa. 8 maja 1954 roku trumna z ciałem św. Stanisława została złożona w katedrze wawelskiej, a ołtarz gdzie spoczywają jego doczesne szczątki, nazwano Ołtarzem Ojczyzny.

-Zastanów się jak często prosisz Boga o odwagę w wyznawaniu wiary?

Wysłuchaj ze szkolnej strony internetowej jak w naszej szkole online przebiegła czwarta edycja czytania Biblii.

Technika

27.05

Cenny surowiec - drewno

Uczniowie wykonują notatkę z podręcznika do zeszytu

20.05

ABC zdrowego żywienia

Tworzymy zasady zdrowego odżywiania I układamy jadłospis do 1800kcal

13.05

Świat tworzyw sztucznych

Uczniowie wykonują notatkę z podręcznika do zeszytu

Wychowanie fizyczne

Dziewczyny

25.05-29.05

Witam Was serdecznie. W najbliższym tygodniu zachęcam Was do potańczenia- a raczej do popracowania nad koordynacją nóg i ramion. Poniższe trzy filmiki pozwolą Wam nauczyć się krótkiego układu tanecznego - należy skupić się na prawidłowej pracy ramion.

Osoby , które do piątku są chętne zapraszam do odesłania filmików z trzech układów . Życzę powodzenia i trzymam kciuki.

https://ewf.h1.pl/student/?token=HfVFk1cky67ovUx9bJY649qYJRM90QqmxGtEb63zUR7UTQbETR

https://ewf.h1.pl/student/?token=Ja5shPOZXCvUHxNBo9qFqUYYq7zikdVb5ItulQx7KZghnI11E9

https://ewf.h1.pl/student/?token=gVNTRnoXuczREVMHFZ6IsF5bqVBD6I0saZn3Mf19h0DqGyYGOO

Dla chętnych krótki układ taneczny. Osoby , które nauczą się do piątku czekam na filmiki.

https://www.youtube.com/watch?v=44oyeh93bbk

18.05-22.05

W tym tygodniu jak obiecałam przygotowałam Wam lekcje z lekkoatletyki. Skupimy się na próbie rzutu piłeczką palantową i skoku w dal. Filmiki , które Wam przesyłam obrazują prawidłowo technicznie wykonanie tych prób. Zobaczcie filmiki i po kolei zwróćcie uwagę na poszczególne etapy ćwiczeń. Mam nadzieję , że we wrześniu będziemy mogły wykonać próby w szkole.

Dziękuję, za wszystkie filmiki z Waszymi aktywnościami, bardzo pomysłowymi torami przeszkód.

Trzymam kciuki za Wszystkie dziewczyny, które jeszcze nie odesłały filmików. Czekam na kolejne Wasze rewelacyjne pomysły.

https://www.youtube.com/watch?v=UwDQ2gmrYoQ- RZUT PIŁECZKĄ PALANTOWĄ

https://ewf.h1.pl/student/?token=jw1LxJv6oCGcssZmrE7hfn6yllmqQSgP2Q0ukwQjS56W4IypR2- SKOK W DAL

https://ewf.h1.pl/student/?token=dxNrATeYf2Eat9NZ8Zfqg13NREgnyTeh1QtyBBEVMJOHnpu3gb-ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCEPO KAŻDEYM ĆWICZENIU

PAMIĘTAJCIE!!! ĆWICZYMY TYLKO POD OPIEKĄ OSOBY DOROSŁEJ

Powodzenia!!!

11.05-15.05

Witam Was dziewczyny serdecznie w kolejnym tygodniu. Serdecznie dziękuję za wszystkie filmiki, które dotychczas do mnie dotarły. Cieszy mnie bardzo Wasza aktywność na świeżym powietrzu. Pamiętajcie ruszajcie się każdego dnia.

W tym tygodniu przygotowałam Wam lekcje z biegów.

Lekkoatletyka dla dzieci - bieganie

Biegi lekkoatletyczne dzielą się na krótkie (sprinty), średnie i długie. Do popularnych konkurencji należą też sztafety i biegi przez płotki. Podczas treningów nacisk kładzie się przede wszystkim na rozwijanie prędkości i wytrzymałości. Co więcej dzieci, które regularnie biegają, mogą pochwalić się dobrą kondycją i koordynacją ruchową. Wśród najważniejszych zalet biegania dla rozwoju motorycznego dzieci znajdują się również:

• szybszy i sprawniejszy refleks
• zwiększenie siły, prędkości i zwinności
• polepszenie zmysłu orientacji w przestrzeni, równowagi oraz koordynacji wzrokowo-ruchowej

Trening biegowy dla dzieci jest zazwyczaj zróżnicowany i dostosowany do wieku. Kilkulatki ćwiczą przede wszystkim koordynację ruchową i zwinność. Najmłodsi atleci uczą się schematów ruchowych poprzez zabawę w berka lub ganianego, a także próbują swoich sił na dłuższych i krótszych dystansach z regularnymi przerwami oraz ćwiczeniami urozmaicającymi trening. W wieku ok. 10-12 lat przychodzi natomiast czas na kolejny cel treningowy - zwiększenie siły i wytrzymałości. Starsze dzieci i nastolatki dodatkowo wykonują ćwiczenia siłowe, które stanowią ważne uzupełnienie dotychczasowego planu treningowego. Długość i stopień trudności pokonywanych dystansów, a także wysokość ewentualnych przeszkód w biegu przez płotki stopniowo wzrastają wraz z wiekiem zawodników. Dzięki temu twoja pociecha uczy się stawiania sobie coraz to nowych wyzwań i odczuwa satysfakcję z własnych postępów.

Wszystkie ćwiczenia wykonujemy pod nadzorem osób dorosłych.

Pierwsze ćwiczenie dotyczy doskonalenie startu niskiego- stosowany przy biegach krótkich.

https://ewf.h1.pl/student/?token=Im2d1EutLFN1b57MPvqlmqDLPHyAvnIvv60KKlFAwGkVyDzIt0

Drugie pozwoli doskonalić start wysoki-  stosowany przy biegach długodystansowych.

https://ewf.h1.pl/student/?token=mrkmbipb6zB6mkdSH39UyNsRCWkuOcRyDRQTTs18qIsYZpoBRB

Trzecia umiejętność, to przekazanie pałeczki podczas biegu sztafetowego.

https://ewf.h1.pl/student/?token=Fr3EwgaVc5BWVXRyfYtOXF0JM4sUALD9gMgoNb0ood94ef2RlQ

Cały czas czekam na Wasze filmiki z Waszej aktywności.

Chłopcy

Materiał 25.05 - 29.05

W tym tygodniu chciałem wam zaproponować kilka filmików, które pokażą wam ćwiczenia doskonalące elementy techniczne potrzebne w grach zespołowych.

Rozpoczniemy od koszykówki.

Na filmie którego link znajduje się poniżej znajdziecie ćwiczenia doskonalące kozłowanie piłki w miejscu. Jeśli będziecie próbować wykonywać te ćwiczenia rozpocznijcie wolno, dokładnie,a potem stopniowo możecie przyspieszyć kozłowanie. Pamiętajcie aby kozłować zarówno prawą jak i lewą ręką.

https://www.youtube.com/watch?v=NSZDX_gH-SQ - kozłowanie

Pamiętajcie o ciągłym wzmacnianiu swoich mięśni. Były ćwiczenia z wykożystaniem łóżka, tym razem potrzebne będzie krzesło. Wykonajcie 10 ćwiczeń z użyciem krzesła. Każde ćwiczenie powtórzcie 10 razy.

https://www.youtube.com/watch?v=DP5Gib9SXo8 - ćw. z krzesłem

Drugą grą zespołową  jest piłka nożna. Na filmikach znajdziecie ćwiczenia doskonalące prowadzenie piłki i panowanie nad piłką.

https://www.youtube.com/watch?v=pTUPw1hYvWA - prowadzenie piłki (p. Nożna)

https://www.youtube.com/watch?v=Msn8HYMN12I - panowanie nad piłką (p. Nożna)

Pamiętajcie, przed wykonaniem jakiegokolwiek ćwiczenia należy się porządnie rozgrzać !

Ćwiczcie zawsze w bezpiecznym miejscu !

Powodzenia.

Jeśli ktoś chce wysłać do mnie jakieś zaległości to proszę wysłać na adres:

Pozdrawiam

Materiał 18.05 - 22.05

Witam was wszystkich w nowym tygodniu.

Do konkurencji lekkoatletycznych oprócz różnego rodzaju rzutów i skoków, należą również biegi.

Zobaczcie na filmikach biegi na różnych dystansach jakie rozgrywane są podczas zawodów lekkoatletycznych. Zapamiętajcie ogólny podział biegów. Zwróccie uwagę na to, jaki rodzaj startu stosujemy dla danego biegu, kiedy biegniemy po torach, a kiedy nie jest to wymagane.

Zobaczycie też biegi, podczas których trzeba pokonywać jakieś przeszkody. Zwóćcie uwagę na rodzaj tych przeszkód i dystanse biegów.

https://www.youtube.com/watch?v=pDjEFR6q8ss

https://www.youtube.com/watch?v=s_NL4L860cQ

https://www.youtube.com/watch?v=xwNHnCC-fAM

Pamiętajcie o ciągłym wzmacnianiu swoich mięśni. Tutaj fajne ćwiczenia na mięśnie nóg. Przed wykonywaniem ćwiczeń pamiętajcie o solidnej rozgrzewce.

https://www.youtube.com/watch?v=-t2-fg2wrQg

Kto nie wykonał  ćwiczeń z wykożystaniem łóżka, które wzmacniają różne partie mięśniowe, ma okazję się poprawić. Link poniżej.

https://www.youtube.com/watch?v=ZWAWc_Pc1uY

Na zakończenie filmiki pokazujące naukę podstawowych ćwiczeń gimnastycznych jakimi są przewrót w przód i przewrót w tył. Nie wykonujcie tych ćwiczeń w warunkach domowych bo łatwo  o kontuzję. Zobaczcie jednak dokładnie filmy, zwróćcie uwagę na najczęściej występujące błędy podczas ich wykonywania.

https://www.youtube.com/watch?v=rx0-yEXz_jQ

https://www.youtube.com/watch?v=c6650m7Xd80

W tym tygodniu nie macie nic do zrobienia na ocenę.  

Kto ma zaległości może wysyłać je na adres:   

Pozdrawiam

11.05 - 15.05

Witam was wszystkich w nowym tygodniu.

Jak zauważyliście nastapiła zmiana w sposobie naszych kontaktów w zdalnym nauczaniu.

Raz w tygodniu spotykamy się na teamsie, a pozostałe materiały przesyłam wam na stronę szkoły.

Piękna pogoda za oknem więc skupiamy się na lekkiej atletyce.

Przesyłam wam materiał związany ze startem niskim i biegami sprinterskimi. Przeanalizujcie sposób w jaki startowano dawniej i dziś. Zwróćcie uwagę na dystanse jakie biegamy wykonując start niski.

https://www.youtube.com/watch?v=xwNHnCC-fAM

Teraz sami spróbujcie wykonać kilka startów niskich na poszczególne komendy.

Lekka atletyka to także rzuty. Zobaczcie na filmikach jakie rzuty i pchnięcia wykonujemy podczas zawodów. Celowo nie ma filmiku z jednym rzutem. Zastanówcie się jakim.

https://www.youtube.com/watch?v=spbRkD23wyg

https://www.youtube.com/watch?v=tYkX2rm2MGo

https://www.youtube.com/watch?v=COKrdQvSVuw

Pamiętajcie o ciągłym wzmacnianiu swoich mięśni. Tutaj fajne ćwiczenia na mięśnie brzucha.

https://www.youtube.com/watch?v=olwRr8lnE_k

A tu ćwiczenia z wykożystaniem łóżka wzmacniające różne partie mięśniowe.

https://www.youtube.com/watch?v=ZWAWc_Pc1uY

Pamiętajcie o tym, aby przed wykonywaniem ćwiczeń dobrze się rozgrzać.

W tym tygodniu nie macie nic do zrobienia na ocenę. Wpisuję oceny za odbicia górne i dolne oraz za pozycje wyjściowe do ćwiczeń. Przesyłajcie kto jeszcze nie wysłał na adres: leszek.oshin@interia.pl

Pozdrawiam

Zadanie do wykonania do dnia 08.05.2020 r. (piątek)

Podaj 5 pozycji wyjściowych do ćwiczeń, które poznałeś na lekcji.

Do każdej pozycji wyjściowej dopisz jedno ćwiczenie, które można wykonać rozpoczynając go      z tej pozycji.

Przykład:

Pozycja wyjściowa - przysiad podparty; ćwiczenie - przewrót w przód

Na ocenę celującą podaj pozycję wyjściową, której nie było na lekcji i dopasuj do niej ćwiczenie.

Zadanie obowiązkowe dla wszystkich, przesyłajcie na maila

Czekam do piątku.

Pozdrawiam

Leszek Micał